DISTURBI TRATTATI

L’ansia, infatti, è un’emozione causata dalla previsione di un evento che il soggetto valuta come catastrofico associato anche all’idea di non avere la capacità a sostenerlo (d’altra parte una catastrofe solo Dio avrebbe la capacità di fronteggiarla!!!!).

La comprensione di quello che succede nella nostra mente quando attiviamo il sistema attacco-fuga (in inglese detto sistema delle 3F –Fight, Fly, Freeze-) permette di eliminare l’ansia e attivare Fiducia e Prudenza, due emozioni funzionali per star bene e per il raggiungimento dei nostri obiettivi.

La nostra vita è basata sulla comunicazione, quello che cambia è il modo (passivo, assertivo, aggressivo/ostile).

Quindi oggi “saper comunicare” è diventata una faccenda importante, a lavoro dove non abbiamo la possibilità di sceglierci i colleghi o i capi e nelle relazioni famigliari o di coppia. Spesso si pensa che saper comunicare sia un’abilità innata di certe persone, in realtà è una competenza (skill) che può essere appresa e migliorata.

Per stress si intende la sindrome generale di adattamento dell’organismo di fronte a pressioni ambientali, in altre parole è la reazione dell’organismo che vede minacciato il suo equilibrio.

<<È una reazione aspecifica, cioè indipendente dalla qualità dello stimolo negativo>>. (Hans Selye)

È interessante notare come la risposta fisiologica dell’organismo, quando ci suonano ripetutamente il clacson o quando siamo di fronte ad una tigre con i denti sciabola, inferocita che ci vuole sbranare, risulti sostanzialmente identica.

La dipendenza è un’idea folle. Si parte dando per implicito di avere una qualche tara, deficienza, fragilità o vulnerabilità intrinseca (sono innamorata/o – come se l’amore fosse una malattia incurabile e debilitante).

In secondo luogo si crede di aver “bisogno” di quella persona per poter vivere e stare bene. E come conseguenza inevitabile si crede che perderla sarebbe gravissimo e catastrofico per noi.

Si tratta di un’idea folle perché ad un esame di buon senso risulta concettualmente insostenibile, fa vivere male e nella maggior parte dei casi si rivela anche controproducente.

È infatti una falsa convinzione pensare di aver bisogno di qualcuno per poter vivere, magari qualcuno conosciuto da poco tempo, magari dopo molti anni durante i quali si è vissuto benissimo senza nemmeno sapere che quella persona esisteva.

Alla percezione della minaccia segue in 12millisecondi l’attivazione del sistema combatti o fuggi nella sua componente “combatti”.
Per tanto in presenza id un reale pericolo fisico è una reazione funzionale e utile alla nostra sopravvivenza.

Tuttavia, la stragrande maggioranza delle volte, la minaccia non esiste veramente se non nella nostra testa e cioè abbiamo una qualche convinzione che ci fa leggere, filtrare virgola, incorniciare quel fatto o l’azione dell’altro (torto o danno) come una minaccia per la nostra sopravvivenza piuttosto che qualcosa di piacevole o anche molto spiacevole.

<<La rabbia ci rende “stupidi” l’intelligenza sta nell’amore, allora tanto vale amare>>. (Anonimo)

Il problema più grande per un genitore è molto spesso sapere cosa fare, nella convinzione spesso folle di voler diventare perfetti per i proprio figli.

Crescere dei figli in realtà è un viaggio pieno di errori ed ostacoli, dato per scontato l’amore che proveremo per loro che è già in nostro possesso, una parte di altre competenze possono essere apprese e migliorate.

È comunque una condizione emotiva che inevitabilmente riduce il potenziale effettivo degli studenti e quindi un costo intellettuale e sociale notevole. Superare questa condizione permette di potenziare efficacemente i talenti e i risultati degli studenti e di affrontare la scuola e lo studio con motivazione e gioia.